私の冷え対策

この歳の中年女にしては割合冷えに悩まされないですんでいると思う。
そんな私が意識してやっている冷え対策。

1. 手足が冷たいと思ったら体幹を暖める
2. 10月ー3月は本格インドカレーとマサラチャイを採らない
3. 夏でも冷たい飲料は採らない。コーラも常温。←ビールと冷酒は飲みまくっているので意味ないかも